Sigit Eka Pribadi
Sigit Eka Pribadi Administrasi

#Juara Best In Specific Interest Kompasiana Award 2023#Nominee Best In Specific Interest Kompasiana Award 2022#Kompasianer Terpopuler 2020#Menulis sesuai suara hati#Kebebasan berpendapat dijamin Konstitusi#

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Saya Penderita Anxiety, Makanya Perlu Chill and Heal

28 April 2023   14:03 Diperbarui: 28 April 2023   14:11 1772
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Saya Penderita Anxiety, Makanya Perlu Chill and Heal
Ilustrasi gambar saat chill and heal bareng keluarga di Saung TNT cisarua Jawa Barat : Dokumen Pribadi

Sering kena serangan ketakutan dan panik yang berlebihan itulah kondisi gangguan kesehatan kejiwaan yang saya alami.

Serangan ketakutan dan panik yang berlebihan ini bisa datang tiba-tiba, bahkan tanpa penyebab. Kalau serangan ini datang saya bisa teriak-teriak ketakutan dan panik seperti orang kesurupan.

Ya, itulah kurang lebihnya gambaran kondisi saya sebagai penderita anxiety

Mungkin Anda cukup heran kenapa saya bisa menderita anxiety dan sakitnya kok segitunya banget.

Ya, faktanya saya sakitnya seperti itu, saya sakit dan terluka, tapi lukanya adalah luka batin dan luka jiwa, kondisi fisik tidak apa-apa, tapi pikiran, dan mental saya sedang tidak baik-baik saja, itulah yang saya alami.

Tapi memang begitulah adanya kondisi penderita anxiety, kalau Anda ingin memastikannya, anda boleh tanya ke dokter spesialis kejiwaan atau membaca literasi tentang penderita anxiety disorder ini.

Ya, upaya untuk sembuh dari anxiety disorder ini terus saya perjuangkan, mulai dari rutin minum obat dari dokter spesialis kejiwaan, olahraga teratur, menjaga pola makan dan pola tidur, terapi meditasi, terapi musik kesukaan, dan tentunya yang tak ketinggalan adalah chill and heal.

Chill and heal? Seberapa Perlukah? Seberapa berdampakkah bagi penderita anxiety disorder?

Ilustrasi gambar saat chill and heal bareng keluarga di Saung TNT cisarua Jawa Barat : Dokumen Pribadi
Ilustrasi gambar saat chill and heal bareng keluarga di Saung TNT cisarua Jawa Barat : Dokumen Pribadi

Ya, makanya karena saya penderita anxiety inilah, chill and heal ini adalah bagian dari terapi kesembuhan kesehatan kejiwaan saya.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun