Pendidikan SD hingga SMA di Kabupaten Klaten, Jawa Tengah. Kuliah D3 IKIP Negeri Yogyakarta (sekarang UNY) dilanjutkan ke Universitas Terbuka (S1). Bekerja sebagai guru SMA (1987-2004), Kepsek (2004-2017), Pengawas Sekolah jenjang SMP (2017- 2024), dan pensiun PNS sejak 1 Februari 2024.
Kerjakan Sahur meskipun Hanya Seteguk Air Putih
Dalam rentang waktu lebih tiga belas jam, apalagi bagi orang yang mempunyai aktivitas di luar rumah, tentu memerlukan cadangan energi yang cukup hingga tiba waktu berbuka puasa.
Dengan mengetahui jenis-jenis makanan yang mengandung banyak serat, kita akan berusaha mengonsumsi sesuai kemampuan finasial. Buah-buahan atau sayuran yang mahal belum tentu mengandung serat yang banyak. Sebaliknya, buah-buahan dan sayur yang murah atau terjangkau harganya, belum tentu rendah serat dan kandungan gizinya.
marilah kita selalu berusaha banyak membaca dan menyaksikan tayangan video yang membahas nilai gizi, kandungan serat, dan hal kain yang penting untuk tubuh kita. Semakin banyak informasi yang kita peroleh, kita akan semakin bijak dalam menentukan makanan yang akan kita santap pada saat berbuka dan terutama pada saat saur.
Penajam Paser Utara, 17 Maret 2024
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
