5 Makanan yang Membantu Menahan Lapar Saat Berpuasa di Bulan Ramadan
Beras Merah adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks adalah karbohidrat dengan struktur kimia yang rumit sehingga proses pemecahan dan penyerapannya memerlukan waktu lebih lama dibandingkan karbohidrat biasa.
Sebuah studi di British Journal of Nutrition menemukan, mengonsumsi karbohidrat kompleks bisa membuat anda kenyang hingga berjam-jam.
Dengan mengkonsumsi makanan-makanan di atas saat sahur, sekarang tidak ada lagi yang namanya kelaparan dan lemas saat berpuasa. Karena 5 makanan-maknan diatas akan membantu anda dalam menjalankan ibadah puasa dengan nyaman. Selamat menjalankan ibadah puasa.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
