Ramadhan Menurut Ilmu Psikologi dan Kedokteran
Oleh : T.M.Ichsan
Bulan suci Ramadhan merupakan bulan penuh ampunan bagi pemeluk agama Islam.
Para muslim di seluruh dunia menyambut bulan ini dengan penuh kegembiraan dan rasa takwa terhadap Allah SWT. Di Indonesia bulan suci Ramadhan bertepatan pada tanggal 13 April 2021 sampai dengan 13 Mei 2021.
Bulan ini identik dengan sholat Tarawih, Tadarus Al-Qur'an dan tentunya menunggu berbuka puasa atau istilah gaulnya dengan "Ngabuburit'.
Dalam ajaran Islam puasa Ramadhan merupakan puasa yang bertepatan di bulan Ramadhan yang dapat menghapus kesalahan atau dosa yang telah diperbuat, asalkan dilakukan dengan iman dan megharapkan pahala dari ridha Allah SWT.
Manfaat puasa Ramadhan menurut ilmu Kedokteran
1. Mengontrol gula darah
Dengan berpuasa tubuh kita akan membatasi asupan kalori dan mengurangi resistensi insulin dengan demikian sensitivitas tubuh terhadap insulin dapat meningkat sehingga glukosa dari aliran darah dapat berpindah ke sel tubuh lebih efesien.
2. Menjaga berat badan
Sudah menjadi rahasia umum bahwa puasa bisa menurunkan berat badan dengan sehat. Hal ini merupakan karena pembakaran lemak secara berlebihan terjadi akibat kita berpuasa seharian penuh. Akan tetapi perlu kita sadari berat badan akan bertambah jika kita tetap tidak mengontrol kalori yang dimakan saat berbuka.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
