3 Gaya Sehat Holistik Atasi Sakit Ringan, Muluskan Ibadah Ramadan
Memang mencegah lebih baik dari pada mengobati. Tapi masalahnya sakit bisa saja datang kapan saja. Jika sudah demikian, saya memiliki resep sapu jagat yang selalu saya konsumsi untuk mengatasi semua itu. Yaitu minuman rimpang, ultimate, infuse water. Semua serba alami dan murah serta mudah didapatkan disekitar kita. Anda mau tahu resepnya?.
Sediakan bahan-bahannya mulai 1 ruas jahe, 1 ruas kunyit, 1 batang sereh, 3 butir kurma muda kering, jeruk nipis, 1-2 sendok makan madu, 300 ml air mineral.
Sediakan wadah yang terbuat dari gerabah, keramik, atau stainless steel. Merebus tanaman herbal menggunakan besi dan atau aluminium cukup membahayakan. Sebab wadah itu saat direbus dapat mengeluarkan kontaminan berupa zat besi atau aluminium. Hal ini dapat mencemari ramuan yang sedang direbus. Lantas bagaimana langkah-langkah pengolahannya?.
Langkah pertama, cucilah sampai bersih semua bahan-bahannya. Lalu kupas kulitnya. Setelah itu iris tipis saja jahe, kunyit dan sereh. Bisa juga digeprek.
Langkah kedua, rebus dengan api kecil air tadi bersama jahe, kurma muda kering, kunyit dan sereh. Sampai kapan? Sampai berubah warna dan mengeluarkan aroma. Atau hingga volume air tersisa setengah saat direbus.
Langkah ketiga, tuanglah rebusan itu ke dalam wadah berbahan kaca. Setelah hangat, masukkan madu dan perasan jeruk nipis. Selagi hangat bila diminum akan lebih bereaksi pada tubuh kita.
Cara minumnya bagaimana? Minumlah setelah makan. Sehari cukup dua kali saja. Selama seminggu berturut-turut Anda minum, rasakanlah khasiatnya.
Pola makan sehat dan pola gerak teratur sebagai tindakan preventif. Sedangkan minum rimpang ultimate sebagai tindakan kuratif sekaligus preventif untuk penyakit ringan yang disebabkan angin, lemak tak jenuh, kurang lancarnya peredaran darah, terkontaminasi zat adiktif dan kuman, bakteri. Tidak menutup kemungkinan virus Corona bisa diatasi dengan ramuan alami sederhana ini. Perlu penelitian lebih jauh, memang.
3. Pola Pikir Sehat
Selain itu persoalan kesehatan tidak bisa dilakukan secara parsial. Perlu penanganan komprehensif atau holistik. Terutama soal psikis.
Pola pikir yang sehat justru sangat menentukan. Misalnya saja, banyak penderita kepala pusing bukan karena salah makan, bukan juga salah minum, dan juga bukan salah gerak. Tapi karena gangguan psikis yang disebabkan banyak faktor. Bisa faktor ekonomi, rumah tangga, sosial budaya, politik dan sebagainya.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
