Ramadan Momen Mengecilkan Perut Buncit
Jika kita punya target untuk mengecilkan perut buncit di bukan Ramadan, olahraga salah satunya. Kita bisa memilih waktu yang tepat untuk berolahraga bisa di pagi atau sore hari seperti jogging atau olahraga kardio lainnya dengan mengatur repetisinya.
Sesuaikan porsi olahraga dengan kemampuan tubuh kita dan jangan berlebihan karena bisa menyebabkan tubuh kita dehidrasi (kekurangan cairan) dan bisa mengganggu ibadah puasa kita.
Lakukanlah tiga tips di atas dengan rutin agar hasilnya maksimal serta target kita untuk mengecilkan perut buncit tercapai.
Kalau kita renungkan, puasa paling hanya 13 jam saja kita menahan lapar dan haus. Tapi, ketika berkuka yang hanya 10 menit saja, hilanglah rasa lapar dan haus kita. Kenyataan yang jarang sekali kita sadari. Membuktikan bahwa nikmat dunia ini hanyalah sedikit dan sementara saja. Maka dari itu, janganlah berlebihan dalam perkara apapun termasuk urusan perut ya.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
