Teacher, Motivator, Trainer, Writer, Blogger, Fotografer, Father, Pembicara Seminar, dan Workshop Tingkat Nasional. Sering diminta menjadi pembicara atau nara sumber di bidang ICT,Eduprenership, Learning, dan PTK. Siapa membantu guru agar menjadi pribadi yang profesional dan dapat dipercaya. Wijaya adalah Guru SMP Labschool Jakarta yang doyan ngeblog di http://wijayalabs.com, Wijaya oleh anak didiknya biasa dipanggil "OMJAY". Hatinya telah jatuh cinta dengan kompasiana pada pandangan pertama, sehingga tiada hari tanpa menulis di kompasiana. Kompasiana telah membawanya memiliki hobi menulis yang dulu tak pernah ditekuninya. Pesan Omjay, "Menulislah di blog Kompasiana Sebelum Tidur". HP. 08159155515 email : wijayalabs@gmail.com.
Olahraga Kok di Dalam Ruangan?
https://www.instagram.com/tv/C5FHohOAmcW/?igsh=YzljYTk1ODg3Zg==
Kisah Omjay kali ini tentang kegiatan olahraga di bulan Ramadan. Omjay melakukannya setiap hari. Walaupun olahraga hanya di dalam ruangan saja. Tak harus di luar ruangan. Kita masih bisa melakukan aktivitas olahraga di dalam ruangan.
Anak pertama Omjay yang bernama Intan memberikan komentar di wa group keluarga ketika Omjay upload video sedang berolahraga di dalam ruangan.
"Olahraga kok di dalam ruangan?"
Kalau kondisi cuaca baik, kita bisa berolahraga di ruang terbuka di saat puasa. Seperti siswa SMP Labschool Jakarta ketika mengecat tongkat dalam rangka kegiatan studi dan apresiasi kepemimpinan siswa Indonesia yang disingkat saksi. Mereka berpakaian olahraga dan tidak mengenakan seragam sekolah putih biru.
https://www.instagram.com/tv/C5FHohOAmcW/?igsh=YzljYTk1ODg3Zg==
Omjay sendiri memilih olahraga di dalam ruangan selama bulan puasa. Pertama di luar cuaca sedang panas dan Omjay takut kehausan kalau olahraga di tempat panas. Kedua Jakarta sekarang sering hujan. Jadi mager banget mau olahraga keluar ruangan. Hal yang penting olahraga setiap hari wajib dilakukan walaupun hanya di dalam ruangan.
Omjay sendiri melaksanakan olahraga di labkom SMP Labschool Jakarta. Biasanya Omjay sudah berangkat ke sekolah pukul 05.00 WIB atau setelah sholat subuh. Pukul 05.30 WIB Omjay sudah tiba di sekolah.
Kalau belum sempat membaca Al-Qur'an, Omjay menyempatkan diri membaca Al-Qur'an satu juz. Setelah itu barulah berolahraga pagi di dalam ruangan. Kebetulan Omjay mendapatkan jam mengajar pukul 07.30 WIB. Jadi masih ada waktu sedikit untuk berolahraga pagi.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
