6 Tips Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat dan "Glowing" Saat Ramadan
Di pertengahan bulan Ramadan, saya ke dokter kulit. Bertemu dengan seorang pasien yang mengeluhkan kulitnya kering bersisik, gatal dan terkadang nyeri.
"Hal itu adalah gejala umum dari kulit yang hidrasi," kata seorang dokter Dermatologist .
Kandungan air dalam tubuh manusia sebesar 55-60% . Jumlah ini lebih tinggi untuk anak bayi. BEsarnya kandungan air dalam masing-masing bagian tubuh itu tergantung dari berat badan, usia, jenis kelamin dan apa yang dikonsumsinya.
Saat puasa, berkurangnya konsumsi air dalam tubuh untuk asupan membuat kulit sebagai bagian tubuh, menjadi kering, gatal bahkan nyeri.
Berikut ini adalah tips untuk mengatasi agar kulit tetap segar dan glowing saat puasa:
Lebih Banyak Habiskan waktu untuk merawat kulitmu secara rutin
Untuk mengatasi kondisi agar kulit tetap "glowing" selama Ramadan gunakan "glycolic acid untuk kulit normal atau salicylic acid untuk kulit berminyak. Kupaslah kulit Anda dengan lembut setiap hari . Hal ini akan menstimulasikan kulit Anda dari sel-sel kulit yang mati. Seorang dokter kulit juga merekomendasikan agar anda mengenakan pembersih kulit dengan acid setiap hari agar kulit tetap sehat dan berseri.
Gantilah "skincare" Anda
Perubahan produk "skincare" saat perubahan lifestyle yaitu pola hidup puasa saat Ramadan, atau saat perubahan iklim sangat dianjurkan oleh dokter kulit.
Pilihlah lotion atau serum pelembab yang ringan agar kulit Anda bisa "bernafas". Produk yang lebih ringan cenderung tidak menyumbat pori-pori seperti halnya pelembab dan minyak yang berat. Namun, jika kulit Anda cenderung lebih kering, penting untuk dicatat kulit lebih kering karena berpuasa, jadi pilihlah lotion yang sedikit lebih berat.
Tambahkan Minyak pada malam hari secara rutin
Saat puasa , udara di seluruh Indonesia yang panas sering membuat kita sering beristirahat atau berada di tempat yang ada Air conditioning (AC). AC cenderung menghilangkan kelembaban kulit, oleh karena itu Anda perlu menambahkan minyak pada malam hari agar kulit dapat terlindungi dari hidrasi. Kiat rahasianya adalah "Tambahkan setetes minyak terbuat dari almond dan alpukat ke krim malam anda untuk menghindari kekeringan itu".
Jika Anda tidur dengan AC tetap menyala, kemungkinan besar kulit Anda akan mengalami dehidrasi.
Selalu Gunakan Pelindung Matahari
Saat mudik naik kereta api, pesawat, mobil Anda merasa tidak bersentuhan dengan matahari secara langsung. Tetapi, sinar matahari yang tersaring melalui jendela dapat menembus kulit Anda dan mengambil kelembaban dan minyaknya.
Paparan sinar ultraviolet gelombang panjang (UVA) dan ultraviolet gelombang pendek (UVB) dapat menyebabkan bintik-bintik pada kulit Anda.
Matahari dikenal sebagai perusak kolagen dan elastin kulit. Tabir surya dapat melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya . Belilah dan gunakan tabir surya berspektrum luas . Hal ini untuk hindari pigmentasi, kerusakan kulit dari paparan sinar matahari. Pilihlah SPF non komedogenik sehingga kulit Anda tidak akan tersumbat, tetap terlindung.
Anda harus mengoleskan tabir surya setiap beberapa jam untuk menjaga kulit agar terhidrasi dan tetap terlindungi selama perjalanan pergi dan pulang mudik yang cukup panjang.
Kulit yang terhidrasi artinya air di dalam kulit tercukupi, baik dalam lapisan kulit maupun di permukaan kulit. Manfaatnya kulit yang terhidrasi adalah kulit lebih kenyal sehingga membuat garis-garis halus dan kerutan di wajah memudar.
Tetap Terhidrasi
Anda yang berpuasa hampir tidak minum selama 12 jam, kulit Anda pasti terhidrasi. Hyaluronic Acid atau asam hialuronat dapat mempertahankan 1000 kali beratnya seperti dalam air sehingga kulit tetap terjaga dan terhidrasi. "Ceramide" dalam asam yang berada di antara sel-sel kulit Anda dapat membantu menghalangi kulit.
Banyak orang bepikir bahwa pemlembat sebagai pilihan untuk hidrasi kulit, tetapi justru yang terpenting untuk mengetahui bedanya antara moisturizing (pelembap) dan hydrating ingredients (bahan pelembab).
Hydrating ingredients (bahan pelembab ) hanya sebagai penambah agar kulit terjadi dari hidrasi, sementara moisturizing (pelembap) memastikan hidrasi tetapi di dalam kulit dan mencegah airnya mengelupas dari kulit Anda.
Makanlah dengan Gaya Hidup Sehat
Makan secara bijak pada saat berbuka puasa dan sahur. Hindari makan berlebihan saat berbuka puasa .
Hindari hidangan cepat saji, gula rafinasi. Dengan menghindarinya, tubuh Anda akan terhindar dari jerawat, kulit yang kurang berkilau.
Dengan menambahkan protein sayuran segar, kacang-kacangan saat buka Puasa, hal inii akan membantu kulit Anda dengan asam lemak , antioksidan dan membuat ,mempertahankan kulit tetap sehat dan "glowing".
Memastikan banyak air untuk menghilangkan racun kulit Anda.
Dengan melakukan tips di atas , pastikan kulit Anda tetap terawat sehat dan "glowing".
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
