The Power of Forgiveness: Kekuatan untuk Mengampuni
Komit terhadap dirimu untuk mengampuni. Sebagai contoh, Anda menulis dalam sebuah jurnal atau surat tanpa harus dikirimkan kepada orang lain atau ceritakan kepada siapa pun.
Hold
Akhirnya , Anda harus bertahan dalam pengampunan. Langkah ini sangat sulit karena memori dari semua peristiwa akan muncul kembali. Pengampunan tidak mudah dihapus. Yang utama adalah perubahan reaksi Anda terhadap semua memori.
Siap mengampuni dengan langkah-langkah jitu di atas? Sulit! Harus dilakukan jika Anda ingin sehat mental dan fisik.
Sumber referensi
The power of Forgiveness: harvard.university
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
