Yuliyanti adalah seorang Ibu Rumah Tangga memiliki kesibukan mengurus bisnis keluarga, Leader paytren, Leader Treninet. Sebagai penulis pemula telah meloloskan 7 antologi. Penulis bisa ditemui di IG: yuliyanti_leader_paytren Bergabung di Kompasiana 20, Oktober 2020
Manfaat Madu untuk Imunitas Kala Puasa
Tingkat kesadaran masyarakat untuk menjaga kesihatan semakin meningkat. Terlebih dengan adanya pandemi Covid-19 seakan membuat orang berlomba-lomba melindungi diri agar tidak terinfeksi penyakit tersebut. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesihatan, salah satunya dengan mencukupi nutrisi.
Masyarakat diimbau untuk mengonsumsi makanan dengan pola makan diet seimbang sehingga kebutuhan nutrisi tubuh bisa tercukupi dan meningkatkan imunitas tubuh.
Di sisi lain, ada yang merasa diet seimbang saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan sebab tidak yakin dengan makanan yang dikonsumsi. Beberapa orang ada yang memilih minum suplemen tambahan seperti madu.
Dalam suatu webinar belum lama ini, spesialis gizi klinik dari RS Pondok Indah-Bintaro Jaya dr Diana F. Suganda, M.Gizi, SpGK mengatakan dalam satu sendok madu terkandung banyak mikronutrien.
Banyak multivitamin lengkap seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium dan seng.
Selain mineral, madu juga mengandung banyak vitamin yakni B2, B3, B5, B6, B9, dan C. Tak hanya itu, madu juga mengandung enzim glukosa oksidase (GOD) yang berperan untuk menghambat pertumbuhan bakteri, jamur, dan virus. Tentunya hal itu dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit.
Madu juga mengandung prebiotik fructo-oligosaccharide (FOS) yang merangsang produksi bakteri baik di usus. Bakteri baik mini dapat membantu menyehatkan sistem saluran pencernaan.
Rasulullah Shallallahu alaihi wasallam bersabda:
"Barang siapa yang minum Madu 3 tegukan dalam setiap bulannya, dia tidak akan terkena "bala" yang besar."( Hadist Ibnu Majah).
Dia tak mau pake sendok, hehe. Madu pun tersimpan di meja TV dalam kamarnya sendiri. Seperti foto di atas.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
