Olahraga di Bulan Puasa, Do it Aja!
4. Berjalan kaki
Nah olahraga jalan kaki ini paling enak menurut saya, tinggal nentuin rutenya mau kemana. Apa mau keliling komplek (kisaran 30 menit) atau hanya sekadar jalan kaki pulang pergi menyusuri jalan non utama blok atau gang. Bisa 10 menit pulang pergi. Di Bulan Puasa sepertinya ini yang paling cocok dilakukan.
5. Olahraga sambil motong rumput
Ini asli bukan kaleng -kaleng. Aktifitas ini meski kelihatan sepele, tapi butuh kekuatan yang luar biasa. Rumput tanaman ukuran 3x 14 meter bisa diselesaikan dengan waktu 2 jam menggunakan gunting rumput. Manfaatnya apa?
a. Jelas badan akan keringatan karena tersinari matahari antara pukul 07 .00 -- 11.00 WIB.
b. Genggaman tangan akan menjadi kuat dan kekar. Sudah saya buktikan sama teman -- teman kantor , ngadu genggaman tangan. Kebanyakan mereka kalah loh. Kalian mau coba? Hayuk sini!
Berolahraga di Bulan Puasa? Do it aja gak usah mager.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
