Home Educator Omah Rame, Pengajar di BKB Nurul Fikri, Konselor Laktasi, Content Creator
Konsumsi Buah Saat Puasa, Sehat dan Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Memasuki sepuluh hari kedua di bulan Ramadan, bagaimana cerita puasa teman-teman? Apakah masih lancar puasanya?
Salah satu tips agar puasa lancar dan tubuh tetap sehat adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan saat puasa. Konsumsi buah saat puasa bisa menjaga tubuh tetap sehat. Bonusnya, bisa menjaga berat badan juga lho.
Manfaat Konsumsi Buah Saat Puasa
Buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi tubuh, karena banyak mengandung serat dan nutrisi. Saat berpuasa, mengonsumsi buah sangat disarankan, karena akan memberikan manfaat yang dapat menunjang berbagai aktivitas selama berpuasa.
Manfaat Konsumsi Buah Saat Puasa
Konsumsi buah saat puasa sangat baik bagi tubuh. Selain menjaga tubuh tetap sehat, juga bisa menjaga berat badan agar tetap ideal
Tak hanya itu, masih banyak manfaat lain yang bisa kita dapat saat mengkonsumsi buah di bulan puasa.
Berikut ini beberapa manfaat konsumsi buah saat puasa:
Membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi
Berpuasa dapat membuat tubuh dehidrasi. Maka dengan mengonsumsi buah saat sahur dan berbuka dapat menjaga agar tubuh tetap terhidrasi, karena buah dan memiliki banyak kandungan air.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
