Menu Makanan Tinggi Serat Saat Sahur dan Buka Puasa Ramadan
Oatmeal
Selain memberi efek kenyang lebih lama karena termasuk makanan tinggi sarat, oatmeal juga kaya akan kandungan nutrisi.
Di dalam oatmeal terkandung juga karbohidrat, protein dan vitamin. Oatmeal juga baik untuk pencernaan karena termasuk serat larut air.
Sementara dari sisi penyajian, oatmeal bisa dikreasikan dalam berbagai menu. Cocok untuk disantap saat sahur sebagai pengganti nasi, karena oatmeal juga mengenyangkan. Namun memiliki efek kenyang lebih lama dan kalori lebih rendah dari nasi.
Demikianlah ulasan makanan yang berserat tinggi dan bermanfaat disantap pada bulan puasa ramadan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
