Dari petani, kembali menjadi petani. Hampir separuh hidupnya, dihabiskan dalam kegiatan Community Development: bertani dan beternak, plus kegiatan peningkatan kapasitas hidup komunitas lainnya. Hidup bersama komunitas akar rumput itu sangat menyenangkan bagiku.
Anggota Grup Badminton Tetap Olahraga di Bulan Ramadan, Apa Rahasianya?
Tidak ikut Sholat Tarawih setiap malam? Ikut, tetapi pada hari yang kami sepakati untuk main badminton maka teman-teman itu langsung pulang ke rumah setelah Sholat Tarawih.
Ada Nggak Rahasianya?
Tidak ada rahasia. Hanya bagaimana bisa mengatur waktu dan sepakati bersama saja.
Ibadah teman-teman tidak boleh terganggu, dan olahraga badminton pun tetap terlaksana sesuai jadwal.
Ada sih beberapa hal yang kami lakukan agar ibadah puasa di siang hari dan sholat tarawih di malam hari tidak terganggu dengan kegiatan olahraga bersama kami.
1. Sesuaikan jadwal berolahraga
Olahraga bersama badminton biasa dilakukan pada malam hari, dimulai pukul 19.30 WIB sebab semua pada kerja di siang hari.
Nah, di bulan Ramadan kami geser waktunya. Mulai pukul 20.15 WIB hingga selesai. Ini agar teman-teman tetap menjalankan Sholat Tarawih di malam hari.
2. Bangun komunikasi yang baik
Komunikasi cukup dilakukan melalui WhatsApp group. Tentang jadwal permainan, siapa saja yang bisa hadir dan siapa yang akan mengurus lapangan dan persiapan lainnya.
Selain melalui grup WA, komunikasi juga dilakukan antarindividu. Dengan demikian, tim tetap kompak.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
