Dari petani, kembali menjadi petani. Hampir separuh hidupnya, dihabiskan dalam kegiatan Community Development: bertani dan beternak, plus kegiatan peningkatan kapasitas hidup komunitas lainnya. Hidup bersama komunitas akar rumput itu sangat menyenangkan bagiku.
Anggota Grup Badminton Tetap Olahraga di Bulan Ramadan, Apa Rahasianya?
3. Saling mengingatkan
Di dalam grup ini, saling mengingatkan menjadi satu hal penting juga. Mengenai puasa, sholat tarawih atau kegiatan keagamaan lainnya.
Bahkan teman yang lain pun sudah sering mengingatkan agar yang Kristen menjalankan ibadah di hari minggu. Atau menanyakan alasan mengapa tidak ke Gereja, dan sebagainya.
4. Tak puasa datang lebih awal
Selama bulan Puasa, yang Kristen atau nonmuslim datang lebih awal untuk menyiapkan tempat. Termasuk membawa raket, cock, dan menyiapkan air minum.
5. Kurangi intensitas dan durasi permainan
Di bulan puasa, kami memutuskan untuk mengurangi intensitas dan durasi permainan.
Intensitas dari 3 kali perminggu kami turunkan menjadi 1-2 kali per minggu.
Durasi permainan pun kami turunkan, dari yang hingga sampai 3 jam menjadi 1,5 - 2 jam saja. Tergantung pada para anggota, apakah masih bisa bermain atau sudah lelah.
Selain itu, setiap anggota juga memperhatikan kesehatannya masing-masing selama bulan Ramadan.
Istirahat yang cukup dan memastikan asupan makanan yang baik selama bulan Ramadan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
