Tips Sehat Bugar Saat Puasa
7. Membangun suasana batin
Jika diperhatikan, 6 tips di atas semuanya bersifat biologis. Sementara yang tak kalah penting adalah bagaimana psikologis kita dalam menghadapi bulan puasa. Dengan jadwal kerja, kegiatan, rutinitas yang tak berkurang bahkan dalam beberapa hal justru meningkat, tetapi eneegi tidak full seperti biasa. Tentu kita harus menyiapkan mental kita, kita jalani puasa dengan ikhlas semata-mata untuk memperoleh ridhoNYA. Kita lakukan ibadah-ibadah, amalan-amalan, kegiatan untuk memperkaya batin kita. Sholat tarawih, tadarus, bersedekah, berzakat, berbagi tajil, mendoakan orangbtua, teman, sahabat, kerabat dan berbagai kegiatan lainnya yang bermanfaat untuk sesama adalah beberapa amalan yang dapat memperkaya batin kita, membuat kita bahagia.
Hal-hal di atas, jika kita lakukan selama puasa maka badan terasa bugar, batin bertambah kaya, hati bahagia, pikiran selalu positif. Insya Allah.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
