Kulit Tetap Kinclong Saat Puasa. Apa Rahasianya?
-Senantiasa berdzikir dan mengingat Alloh.
- Berbuat baik bagi sesama.
-Menjalan ibadah sholat, puasa, dan membayar zakat dengan ikhlas dan bahagia.
2. Outer Beauty
Kesehatan kulit saat berpuasa bisa kita jaga dengan pola hidup sehat, seperti :
- Mengonsumsi air putih yang cukup saat berbuka dan santap sahur.
Disitat dari p2ptm. kemenkes. go.id,
Kebutuhan cairan pada orang dewasa sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20%.
Asupan cairan 20% ini biasanya diperleh dari buah dan sayur,yang mengandung sekitar 90% air, misalnya bayam dan semangka.(P2PTM Kemenkes RI)
- Mengonsumsi makanan dengan gizi berimbang.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
