Mahasiswi UIN Syarif Hidayatullah Jakarta Program Studi Jurnalistik Fakultas Dakwah dan Ilmu Komunikasi
Kecemasan dalam Beretorika
Kecemasan dalam beretorika adalah sebuah fenomena yang cukup umum. Dalam konteks beretorika, kecemasan bisa muncul ketika seseorang merasa khawatir atau takut akan penilaian dari orang lain atau merasa tidak mampu untuk berbicara di depan umum.
Kecemasan dalam beretorika dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor. Berikut beberapa faktor yang dapat menyebabkan kecemasan dalam beretorika:
1. Tidak percaya diri
Kepercayaan diri dianggap sebagai faktor kunci dalam kesuksesan berkomunikasi. Kurangnya rasa percaya diri menjadi penyebab timbulnya kecemasan.
2. Takut Salah
Rasa takut jika melakukan kesalahan juga menjadi salah satu penyebab timbulnya rasa cemas Ketika ingin beretorika.
3. Tekanan publik
Ketika berbicara di depan umum, tentunya pandangan orang lain akan tertuju kepada pembicara, sehingga terkadang membuat pembicara merasakan takut dan gugup ketika berbicara didepan umum.
4. Kekhawatiran
Kekhawatiran timbul dari rasa cemas adanya pikiran negatif ketika sedang tampil, biasanya pembicara sering memikirkan sesuatu yang belum terjadi sehingga membuat pembicara overthinking.
Setelah kita tahu penyebab dari kecemasan ketika beretorika, maka kita akan membahas mengenai bagaimana cara untuk mengatasi kecemasan dalam beretorika tersebut.
Ada beberapa cara untuk mengatasi atau mengurangi kecemasan dalam beretorika, diantaranya:
1. Relaksasi
Sebelum tampil di depan umum alangkah baiknya pembicara melakukan relaksasi terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk mengurangi ketegangan pada tubuh.
2. Persiapan
Sebelum tampil, pembicara harus mempersiapkan diri maupun materi yang ingin disampaikan dengan baik. Tentunya dengan melakukan persiapan maka ketika berbicara di depan umum bisa lebih tenang dan tahu apa yang ingin disampaikan kepada khalayak.
3. Berpikir positif
Berpikir positif yang dimaksud adalah dalam dua hal, yaitu: Pertama, berkonsentrasi pada aspek-aspek positif dari situasi berbicara dan yang kedua, memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Hal ini bertujuan agar dapat mengalihkan pikiran pembicara dari pikiran negatif yang dapat menghambat penampilan pembicara.
4. Tidak melakukan kontak mata dengan audiens
Menghindari kontak mata merupakan salah satu cara untuk mengatasi kecemasan dalam beretorika. Hal ini agar pembicara tetap fokus dan konsentrasi pada materi yang ingin disampaikan kepada khalayak.
5. Konsentrasi
Saat berbicara didepan umum pembicara perlu konsentrasi mengenai materi yang ingin disampaikan agar meminimalisir kesempatan untuk melakukan kesalahan yang dapat meningkatkan kecemasan ketika beretorika.
Semoga dengan tulisan ini bisa membantu pembaca yang sedang mengalami kecemasan Ketika ingin beretorika.
Terimakasih sudah membaca sampai habisKecemasan dalam beretorika
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
