Ramadan, Momentum Emas untuk Habituasi, Bukan Sekadar Menahan Lapar!

Prompt ini membantu kamu merefleksikan perjalanan Ramadan dengan lebih mendalam.  

Manfaat Mindful Ramadan dengan Journaling

Journaling selama Ramadan bukan sekadar aktivitas menulis, tapi juga bisa membawa perubahan nyata dalam hidup. Beberapa manfaatnya:  

Lebih Fokus dalam Ibadah

Dengan menuliskan niat dan refleksi harian, kita jadi lebih sadar dengan apa yang ingin kita capai selama Ramadan.  

Mengurangi Stres dan Overthinking

Menulis adalah cara ampuh untuk mengeluarkan unek-unek dan merapikan pikiran, sehingga kita bisa menjalani puasa dengan lebih tenang.  

Meningkatkan Rasa Syukur

Ketika kita rutin mencatat hal-hal baik dalam hidup, kita jadi lebih menghargai nikmat-nikmat kecil yang sering terlupakan.  

Membantu Membentuk Kebiasaan Baik 

Dengan mencatat progres harian, kita bisa lebih konsisten dalam membangun kebiasaan baik selama Ramadan dan setelahnya.