10 Super Food Ini untuk Memaksimalkan Aktivitasmu Selama Ramadhan
Dikutip dari Kemenkes.co.id, kurma mengandung asam folat, vitamin B, vitamin K, mangan, dan beragam jenis antioksidan, termasuk lutein dan flavonoid.
Selain itu, buah kesayangan Rasullulah ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan loh.
Buah Kurma ini bisa dibilang praktis dan dapat dimakan ketika sahur saja loh.
Dikutip dari, havehalalwilltravel.com, Nabi Muhammad SAW bersabda: "Alangkah baiknya kurma sebagai makanan sahur seorang mukmin." (HR. Abu Dawud, Ibnu Hibban dan Baihaqi, shahih).
2. Alpukat
Buah alpukat ini sudah lama terkenal dengan istilah super food.
Teksturnya Lembut, creamy dan ada hint manis dan gurih adalah gambaran yang tepat untuk mengilustrasikan buah ini.
Kalangan artis, dan kaum vegan sangat menggandrungi buah ini sebagai diet list-nya.
Dikutip dari kemkes.co.id, alpukat mengandung berbagai serat, kalium, protein yang memiliki khasiat yang luar biasa loh.
Buah yang memiliki nama latin, Persea Americana ini berkhasiat untuk menjaga berat badan, mencegah sembelit, menjaga kesehatan mata dan jantung.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
