10 Super Food Ini untuk Memaksimalkan Aktivitasmu Selama Ramadhan
Dikutip dari kemkes.co.id, manfaat dari pisang adalah melancarkan aliran oksigen ke otak.
Pisang kaya akan potasium, mineral yang penting untuk menjaga fungsi jantung dan sirkulasi darah.
Sehingga sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi bisa dicegah.
6. Yoghurt
Makanan berfermentasi ini identik dengan rasa asam, creamy dan lembut.
Siapa yang sangka, dibalik rasa asam dalam makanan tersebeut menyimpan cerita manfaat yang bagus untuk tubuh.
Dikutip dari alosehat.com, yoghurt mengandung probiotik atau bakteri baik yang berperan dalam melindungi kesehatan sistem pencernaan dari berbagai jenis penyakit, seperti diare, konstipasi, radang usus, asam lambung, dan bahkan dipercaya sebagai obat alami untuk hernia.
Probiotik bekerja dengan cara menggantikan bakteri baik yang hilang dari dalam tubuh serta menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan jahat yang hidup di sistem pencernaan.
Dengan demikian, saluran pencernaan tetap berfungsi secara normal.
7. Bawang Putih
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
